• Musculação terapêutica: Fortalecimento muscular, queima calórico.

• Método STS - Strength Training Startegies de Musculação Terapêutica - Cinesioterapia Contra-Resistida: Este método é caracterizado pela monitoração da freqüência cardíaca enquanto o paciente realiza os exercícios funcionais, não permitindo que a mesma fique abaixo ou acima da faixa de treinamento. A ênfase deste método consiste em permitir que indivíduos sedentários obtenham um perfil de trofismo muscular de aspecto normal ou funcional. Podendo, então ser usado na manutenção de tratamentos de postura.
  Todos os padrões de exercícios são usados com pesos livres (halteres e caneleiras), com perfil de acompanhamento personalizado.
  
  O trabalho é realizado a partir da freqüência cardíaca máxima, onde o exercício não pode ser realizado abaixo de um limite inferior de FC.
  
  Indicações:

  • Estética: desenvolvimento e manutenção da estética corporal e queima calórica.

  • Terapêutica: correção e/ou estabilização de desvios e disfunções orgânicas, reabilitação, pós tratamentos de hérnia discal.

  • Profilática: orientação e manutenção de desvios posturais e distúrbios funcionais oriundos de hipocinesias.

  • Preparação física: desenvolvimento e aprimoramento das qualidades físicas relacionadas às estruturas neuromusculares.

• Iso-stretching: Desenvolvido por Bernard Redondo há quase 20 anos na França, essa ginástica tem por objetivo proporcionar a correção das retrações musculares que acumulamos durante os anos. O Iso-stretching não é uma ginástica branda, a intensidade do trabalho muscular é muito importante, também não é uma adaptação de técnicas orientais, ele se situa no meio, o que o torna particularmente original. Basicamente se usamos a musculatura superficial para manter a postura, diminuímos sua capacidade de atuação para realizar as atividades diárias ou esportivas, com conseqüente diminução da produtividade muscular, aumentando a probabilidade de acidentes musculares. Portanto o estímulo ao uso adequado das cadeias musculares pode regularizar as atividades do dia-a-dia, bem como potencializar a capacidade muscular de um atleta.
  
  Os exercícios são executados com atenção e a intensidade máxima que cada praticante pode dar, o que vai proporcionar uma atividade muscular, acrescentando força e mobilidade bem como modelando e harmonizando as curvas naturais do corpo.
  
  A finalidade do método reside na realização de poucas repetições com o máximo de qualidade evitando e controlando os movimentos compensatórios.
  
  Essa ginástica pode ser praticada por quase todo mundo, principalmente quando apresenta qualquer problema postural (escoliose, hiperlordose, dorso curvo, etc.), ou dores crônicas na região das costas, tensões musculares, tendinites e tenossinovites. Podendo ser efetuada individualmente, ou em grupos pequenos (máximo 6 pessoas), com a presença e orientação de um instrutor capacitado.

• Osteopatia: lida com o sistema músculo-esquelético e cujo objetivo é reequilibrá-lo melhorando a postura e eliminando dores devido à colocação nas articulações nas suas posições mais correctas através do uso de manipulações e massagem.

• Neurológica no conceito Bobath: Bobath é uma abordagem terapêutica e de reabilitação, desenvolvido para indivíduos com fisiopatologia do S.N.C.
  
  É utilizado no tratamento de bebês, crianças e adultos. Tem origem no trabalho de Berta e Karel Bobath e inicialmente desenvolvido a partir de experiências clínicas, tendo como base o controle motor e os modelos de neurociência disponíveis na época. Busca a solução de problemas para a avaliação e tratamento dos indivíduos com distúrbio de função, do movimento e do tônus muscular causados por lesão do S.N.C.
  
  O termo Tratamento Neuroevolutivo (NDT) pode ser usado como sinônimo de Conceito Bobath.

• Hidromassagem: é uma forma terapêutica de utilização da água, que baseia os seus benefícios na ação dinâmica e térmica que a água, sob pressão ou em movimento, exerce sobre a pele e os tecidos.
  
  Efeitos diretos da Hidromassagem:
  
  Durante uma sessão de hidromassagem, a temperatura e a pressão da água incidem de forma variável sobre o corpo. Ambas, temperatura e energia dinâmica da água produzem efeitos determinados sobre a pele, tecidos e articulações que se podem resumir basicamente a um aumento da circulação sanguínea superficial, com maior oxigenação da pele, relaxamento muscular e diminuição do tecido adiposo subcutâneo.
  
  Estas circunstâncias, associadas à diminuição da força da gravidade sobre os músculos, fato que facilita os movimentos e contrações de forma homogênea, vem incentivando a fisioterapia a utilizar a água como meio terapêutico de êxito para o tratamento e reabilitação de lesões musculares e articulares. A isto se acrescenta o importante relaxamento físico e psíquico favorecendo a diminuição do stress que proporciona uma sessão de hidromassagem, devido à grande sensação de bem estar posterior que produz.
  
  Muitas autoridades médicas apontam o uso da hidromassagem como uma forma de medicina preventiva. Uma maneira de evitar uma série de males, aumentando sensivelmente a circulação sanguínea.
  
  Medições de temperatura na superfície da pele humana ajudaram a ilustrar as qualidades da água quente como relaxante.

• Aromaterapia: é a arte e a ciência de usar óleos de plantas em tratamentos, que podem ser inaladas, em massagens, já que é reconhecido como uma das formas mais importante de tratamento, também podendo ser usados em banhos. A água em si tem muitas propriedades terapêuticas, e quando combinado com os óleos essenciais, os óleos realçam o seu efeito.. Parte do princípio que o olfato está diretamente ligado ao cérebro propiciando assim um efeito imediato.
  
  Os óleos essenciais exercem uma influência sutil na mente e no corpo. Através da Aromaterapia, a cura pode ser feita de uma maneira gentil e natural. Não tem contra-indicações e pode ser usada por pessoas de todas as idades. Serve para doenças crônicas ou recorrentes, depressão, ansiedade, dor de cabeça, insônia.

• Florais de Bach: São preparados à base de plantas silvestres estudadas pelo médico inglês Edward Bach. Ele descobriu que certas flores continham uma essência medicinal, ativada pelo sol e impregnada no orvalho da manhã. Criou outro método para captação dos florais, no qual deixava flores recém-colhidas flutuando ao sol em água limpa.
  
  Hoje, esses remédios são conhecidos e fabricados em todo o mundo. A terapia trata o indivíduo como um todo, melhorando distúrbios físicos e psicológicos. O florais de bach estão indicados para tensão, medo, baixa auto-estima, desesperança, depressão, pessimismo, indecisão, apatia, pânico e amargura.

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